养宠物的好处有哪些

花时间和宠物在一起的好处不仅仅是给我们带来微笑。众所周知，他们的公司有广泛的精神和身体健康福利，所有这些都有助于让我们感到更快乐和更有成就感。许多研究记录了这些不可思议的影响，甚至更多的研究正在进行中，以准确地查明是什么使这种联系如此特殊。

科学如何看待宠物和幸福

那么到底是什么让我们的四条腿的朋友让我们感到如此温暖和模糊呢？有一种理论认为，与宠物相处会刺激人体内催产素的释放。催产素是一种在积极的身体互动中释放的激素。一旦释放，它有许多好处，包括减少压力和焦虑，降低对疼痛的敏感性，增加同理心，促进联系和培养行为，以及提高自信。所有这些效应都可以让人们在他们最喜欢的毛茸茸或有鳞的室友身边时，感觉更平静、更快乐。
人们与他们的宠物一起从事的活动会带来更多的身体和精神健康的好处，因为拥有宠物可以在许多方面改变一个人的生活方式。我们的宠物也研究我们，成为我们习惯的专家；你见过你的狗或猫在你穿上鞋或外套离开之前跑到门口吗？它们与我们的肢体语言和行为如此协调，以至于它们似乎能读懂我们的思想，让我们觉得联系更加紧密.

养宠物对心理健康的好处

宠物的存在可以对一个人的心理健康产生许多积极的影响。这可能来自你自己的宠物，甚至是与动物的互动治疗宠物它会去医院、疗养院、学校或任何其他人们可能需要依偎的地方。

1. 众所周知，看到可爱动物的喜悦和毛茸茸的拥抱带来的身体接触可以减少焦虑和悲伤。
2. 对于儿童来说，与宠物生活在一起还被证明可以增强自尊，扩大词汇量，提高语言能力，并提供一种有价值的、一致的依恋形式，这可能有助于减少焦虑。
3. 遛狗也能让狗主人受益于更多的社交活动，因为遛狗能让他们认识更多的邻居和其他狗主人。一天多次遛狗的“家务”可能只是一些人需要走出家门和结识新朋友的额外动力。这些互动有助于丰富人们的生活，减少孤独感。

养宠物对身体健康的好处

身体健康和精神健康经常是紧密联系在一起的，所以发现宠物可以改善我们的身体健康。当人们有良好的心理健康时，它通常也有助于他们身体健康的各个方面。养宠物的许多好处可以增强身心健康。宠物主人的一些身体优势包括:

1. 降低血压，减少对压力的身体反应，甚至增加心脏病发作后的生存机会。
2. 每天增加活动量和运动量(多次)散步，帮助宠物父母获得这些步骤时，他们可能会留在家里。
3. 这种增加的活动可能有助于提高和保持灵活性，防止体重增加，增加肌肉张力，把你的毛茸茸的朋友变成你的私人教练。

如何让养宠物的收益最大化

为了最大限度地利用人与动物的关系，满足以下所有条件是很重要的您宠物的身体和精神健康需求除了你自己。

与你的宠物建立积极的关系

在信任的基础上建立积极的关系将确保你的宠物在你面前感到安全和舒适，这加强了你和你的宠物的联系。这包括一切，从确保你的宠物处于良好的健康状态，通过例行兽医检查，以确保您的宠物是适当的打扮，以防止乱蓬蓬的毛皮或者指甲过长。
你还必须采取措施让你的宠物通过玩耍得到充分的锻炼和精神充实，社会化，和培训，这提供了精神充实以及加强你的债券。向你的宠物展示你想从他们身上得到什么正面强化玩具、零食和大量的表扬有助于他们满足你的需求，同时也确保他们在一天中玩得开心，有条理。

选择适合你的宠物

它们是你和你的宠物之间健康、相爱关系的关键？选择一个很合适你的生活方式和个性。例如，对于一个长时间工作并经常出差的人，一个高能狗谁需要几个小时的锻炼和持续的陪伴对他们来说都不是很好的搭配。为老年人或者行动不便的人，不需要大量户外运动或频繁散步的低能量猫或狗可能是一个很好的选择。在一个有小孩的忙碌家庭，一只不怕噪音和混乱的健壮的狗是必须的。当人或宠物的需求没有得到满足时，进行正确的匹配有助于减少宠物主人带来的一些压力。